Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2016
|
94,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2575 kcal
|
Grasa: 114,60g | Prot: 132,47g | Carbh: 264,74g.
Desayuno: Palta Hass, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Unimarc Pan Hallulla Integral. Almuerzo: PF Pollo Arvejado, Puré de Papa, Coliflor, Brócoli, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Natura Aceite de Maravilla, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Crema, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Lider Hallulla Integral, Cebollas, Palta Hass. Pasa Bocas / Otros: Arándanos, Cerezas Dulces, Huevo Duro, Trendy Helado de Leche Sabores Chocolate Suizo y Frutos del Bosque. más...
|
|
3234 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Flayfunk
|