Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2016
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2109 kcal
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Grasa: 87,88g | Prot: 108,89g | Carbh: 231,84g.
Desayuno: Maní, Plátano, Frutillas, Frambuesas, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio. Almuerzo: Manzana, Frambuesas, Arándanos, Frutillas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Kale, Lechuga de Hoja Verde, Espinacas Cocidas (Frescas), Jumbo Corazones de Palmitos Enteros, Betarraga, Zumo de Limón. Cena: De La Rosa Maní Japonés, Yogur Natural (Leche Entera), Nestlé Tradicional Avena y Más Granola, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Quaker Avena Instantánea. Pasa Bocas / Otros: Arcor Bon o Bon. más...
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2455 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Compras - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 4 horas y 40 minutos, Descansando - 11 horas y 58 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 10 minutos, Baño - 10 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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