|
Bajé un kilo y nisiquiera sé como... Si me he portado como una cerda, los turnos de noche me matan...
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1585 kcal
|
Grasa: 64,68g | Prot: 52,56g | Carbh: 208,96g.
Desayuno: Palta, Pan Integral, Té Rojo. Almuerzo: Salsa Bolognesa, Salsa Bolognesa, Fideos. Cena: Salchicha o Perro Caliente en Pan, Evercrisp Doritos Sabor Queso, Brócoli Cocido (Fresco). Pasa Bocas / Otros: Jugo de Ciruela, Manzana, Té Rojo, Té Rojo. más...
|
|
1949 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|