Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2016
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2161 kcal
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Grasa: 85,66g | Prot: 57,96g | Carbh: 289,16g.
Desayuno: Heidi Grand'or Almonds, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bar, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU. Almuerzo: Manzana, Peras, Kale, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Ajo, Perejil, Arroz Integral, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Porotos Negros. Cena: Mate, Lambertz Compliments, Millantu Maní Crocante con Merkén, Yogur Natural (Leche Entera), Arándanos. Pasa Bocas / Otros: Lambertz Compliments. más...
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2438 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Lavar Platos - 18 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 48 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 6 horas y 14 minutos, Baño - 20 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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