Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2016
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98,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1775 kcal
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Grasa: 67,10g | Prot: 56,42g | Carbh: 237,16g.
Desayuno: Gut & Günstig Toastkäse, Crefée Mit Feinen Kräutern, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g). Almuerzo: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Backfisch. Pasa Bocas / Otros: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Schmandkuchen, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Plätzchen, Kaffee mit Milch. más...
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3385 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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