Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2016
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2069 kcal
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Grasa: 100,06g | Prot: 89,34g | Carbh: 205,50g.
Desayuno: Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bar. Almuerzo: Durazno, Plátano, Frutillas, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria Cocida, Cebollas Rojas, Agrosuper Salmón Filete, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). Cena: Marco Polo Maní Salado, Yogur Natural (Leche Entera), Nestlé Tradicional Avena y Más Granola, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, la Fête Perú Bitter 64% Cacao. más...
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2505 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Sentado - 2 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos, Descansando - 6 horas y 57 minutos, Baño - 38 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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