Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2016
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2165 kcal
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Grasa: 81,03g | Prot: 131,77g | Carbh: 224,84g.
Desayuno: Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bar, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU. Almuerzo: Alga Marina (Preparado con Salsa de Soja), Champiñones Cocidos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Carne Mongoliana. Cena: De La Rosa Maní Japonés, Nestlé Tradicional Avena y Más Granola, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína. Pasa Bocas / Otros: la Fête Perú Bitter 64% Cacao, Dulce Locura Peanut Choco Stick. más...
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2506 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Sentado - 1 hora y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 36 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Ducharse - 23 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 28 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 52 minutos, Baño - 34 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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