Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2016
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3826 kcal
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Grasa: 195,78g | Prot: 261,85g | Carbh: 254,47g.
Desayuno: Frambuesas, Moras, Arándanos, Frutillas, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Nature Valley Protein Chewy Bar. Almuerzo: Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Tomates Cherry, Agrosano Berros Hidroponicos, Lechuga de Hoja Verde, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Milka Chocolate con Leche, Milka Milka Extra Cacao, Moras, Frambuesas, Frutillas, Hellmann's Mayonesa Light, Maxima Camarones Cocidos con Cáscara, Palta, Jumbo Corazones de Palmitos Enteros, Lechuga de Hoja Verde, Jumbo Marraqueta, Llanquihue Longaniza, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Pasa Bocas / Otros: Maní, Ferrero Nutella. más...
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2530 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Sentado - 2 horas y 33 minutos, Ducharse - 24 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 18 minutos, Baño - 14 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Abdominales - 14 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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