Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2016
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2268 kcal
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Grasa: 105,54g | Prot: 88,69g | Carbh: 248,43g.
Desayuno: Nature Valley Protein Chewy Bar, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil. Almuerzo: McDonald's Coca-Cola (16 oz), Tomates, Lechuga de Hoja Verde, McDonald's Angus Bacon. Cena: Nestlé Tradicional Avena y Más Granola, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Nutella. más...
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2580 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 51 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Abdominales - 17 minutos, Durmiendo - 5 horas y 10 minutos, Descansando - 8 horas y 34 minutos, Baño - 31 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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