Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2017
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1798 kcal
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Grasa: 52,49g | Prot: 71,33g | Carbh: 268,24g.
Desayuno: Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bar, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Nutrigen Actibrain B-Complex, Nature's Bounty Fish Oil. Almuerzo: Orégano, Maxima Camarones Cocidos con Cáscara, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Ajo, Talliani Spaghetti, Zumo de Limón, Jumbo Corazones de Palmitos Enteros, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Plátano. Cena: Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bar, Piña, Durazno, Arándanos, Nestlé Tradicional Avena y Más Granola, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína. Pasa Bocas / Otros: Lambertz Compliments. más...
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2535 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 18 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Sentado - 3 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 9 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos, Descansando - 5 horas y 24 minutos, Baño - 33 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 37 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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