Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2017
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2183 kcal
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Grasa: 60,60g | Prot: 75,01g | Carbh: 360,12g.
Desayuno: Pepperidge Farm Nantucket Dark Chocolate, Piña, Nature's Bounty Fish Oil, Nutrigen Actibrain B-Complex, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bar. Almuerzo: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Porotos con Mazamorra, Zumo de Limón, Palmitos, Espinacas, Lechuga de Hoja Verde, Durazno. Cena: Piña, Nestlé Tradicional Avena y Más Granola, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Pepperidge Farm Nantucket Dark Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Uva, Arándanos, Plátano. más...
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2657 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Lavar Platos - 18 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Ducharse - 26 minutos, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos, Descansando - 7 horas y 37 minutos, Baño - 26 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 5 minutos, Abdominales - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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