Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2017
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2049 kcal
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Grasa: 49,71g | Prot: 89,46g | Carbh: 311,24g.
Desayuno: Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bar, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Pepperidge Farm Nantucket Dark Chocolate. Almuerzo: Espinacas Cocidas (Frescas), Manzana, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Cena: Bicentury Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Negro, Plátano, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Quaker Avena Instantánea. Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Protein Chewy Bar, Nabisco Club Social Integral, Gatorade Lima Limón. más...
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2355 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Baño - 20 minutos, Lavar Platos - 18 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 47 minutos, Ducharse - 24 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 46 minutos, Sentado - 2 horas y 35 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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