Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2017
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2138 kcal
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Grasa: 64,89g | Prot: 70,73g | Carbh: 322,71g.
Desayuno: Nature Valley Protein Chewy Bar, Nabisco Club Social Integral, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Nature's Bounty Fish Oil. Almuerzo: Naranjas, Palta, Huevo Revuelto, Talliani Spaghetti, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria Cocida. Cena: Bicentury Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Negro, Piña, Frambuesas, Quaker Avena Instantánea, Nestlé Tradicional Avena y Más Granola, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína. Pasa Bocas / Otros: Bicentury Tortillas de Arroz Integral, Nabisco Club Social Integral, Gatorade Naranja. más...
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2429 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Lavar Platos - 18 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 5 minutos, Baño - 40 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 42 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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