Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2017
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2260 kcal
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Grasa: 65,91g | Prot: 107,40g | Carbh: 303,86g.
Desayuno: Nutrigen Actibrain B-Complex, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nabisco Club Social Integral, Nature Valley Protein Chewy Bar. Almuerzo: Plátano, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Revuelto, Talliani Spaghetti. Cena: Piña, Frambuesas, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Nestlé Tradicional Avena y Más Granola, Quaker Avena Instantánea. Pasa Bocas / Otros: Inka Crops Seeds & Nuts Cancha Serrana, Nabisco Club Social Integral, Bicentury Tortillas de Arroz Integral. más...
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2429 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas y 20 minutos, Sentado - 2 horas y 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 30 minutos, Baño - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Descansando - 6 horas y 58 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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