Diario de John10251, 19 ene. 17

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I'm pretty sore today. I have been stepping up calisthenics. It's just me, gravity and free...

70,5 kg Disminuído hasta ahora: 13,4 kg. Aún para ir: 0,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2017:

1833 kcal

Grasa: 89,49g | Prot: 121,38g | Carbh: 141,13g. Desayuno: Bolthouse Farms 100% Carrot Juice, ShopRite Cage Free Eggs (Large), Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa. Almuerzo: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Deli Express Chicken Salad Sandwich. Cena: Roasted Potato, Salmon, Glory Foods Kale Greens, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad. Pasa Bocas / Otros: Peanut Butter Cookie with Chocolate, Del Monte Lite Sliced Peaches, Driscoll's Blueberries, Kroger 4% Cottage Cheese. más...

Ganando 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

I began strength training on Sunday and paid for it. Not used it and had to get lighter weights. This getting old stuff..... So doing 2 lbs and will work my way back up to 10.

19 ene. 17 por el miembro: ClassicRocker

Strength work is the best!

19 ene. 17 por el miembro: HCB

Best gravity is on the moon. Makes me lighter so no more diet lol 😜

19 ene. 17 por el miembro: Mrs Maths


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