Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2017
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1817 kcal
|
Grasa: 55,94g | Prot: 81,75g | Carbh: 257,09g.
Desayuno: Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg. Almuerzo: Cebollas Cocidas Maduras, Zanahoria Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Zanahoria, Kale, Lechuga de Hoja Verde, Ensalada de Frutas, Melón Tuna. Cena: Arcor Cereal Mix Galletas de Arroz Bañadas en Chocolate, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Plátano, Nestlé Tradicional Avena y Más Granola. Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Protein Chewy Bar. más...
|
|
2163 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 8 minutos, Estiramiento (Yoga) - 13 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 12 minutos, Abdominales - 19 minutos, Permanecer de Pie - 22 minutos, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos, Descansando - 16 horas y 18 minutos, Baño - 18 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Carlosgenetic
|