Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2017
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2117 kcal
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Grasa: 74,45g | Prot: 82,25g | Carbh: 276,06g.
Desayuno: Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature Valley Protein Chewy Bar, Arcor Cereal Mix Galletas de Arroz Bañadas en Chocolate. Almuerzo: Carne de Res, Cúrcuma, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Zumo de Limón, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Manzana, Jumbo Corazones de Palmitos Enteros. Cena: Pepperidge Farm Soft Baked Captiva Dark Chocolate, Quaker Avena Instantánea, Jumbo Granola Frutos del Bosque, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína. Pasa Bocas / Otros: Alimentos Vida Saludables Be Cookies Galleta de Avena Chips de Chocolate y Naranja, Nabisco Club Social Integral, Pepperidge Farm Soft Baked Captiva Dark Chocolate. más...
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2619 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 32 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 42 minutos, Durmiendo - 5 horas y 40 minutos, Descansando - 8 horas y 1 minuto, Baño - 16 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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