Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2017
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2491 kcal
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Grasa: 105,39g | Prot: 105,87g | Carbh: 291,13g.
Desayuno: Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Nature Valley Protein Chewy Bar, Arcor Cereal Mix Galletas de Arroz Bañadas en Chocolate. Almuerzo: Ajo Cocido, Zanahoria Cocida, Cebollas Cocidas Maduras, Zumo de Limón, Zanahoria, Kale, Lechuga de Hoja Verde, Palta, Manzana, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Turkey Hill Peanut Butter Ripple, Jumbo Granola Frutos del Bosque, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Quaker Avena Instantánea, Gottena Schoko Tatzen. Pasa Bocas / Otros: Plátano. más...
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2472 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Lavar Platos - 12 minutos, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Compras - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 7 horas y 1 minuto, Permanecer de Pie - 2 horas y 50 minutos, Baño - 40 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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