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oih....hatte mit viel mehr gerechnet, nach dem spontanen, ausgelassenen Filmabend gestern. Mit Chips, Erdnüssen und Wein. 😊😉
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1892 kcal
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Grasa: 106,31g | Prot: 79,77g | Carbh: 143,02g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Gutes Land Sandwichscheiben mit Gouda, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Weizenbrötchen. Cena: McDonald's Big Tasty Bacon. Pasa Bocas / Otros: Flensburger Radler, Erdnüsse, Pringles Sour Cream & Onion, Kaffee mit Milch. más...
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2191 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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