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Diario
12 jun. 17
Diario de chesgreen, 12 jun. 17
Perfil de chesgreen
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Down slightly but I'll take it. I've been lazy with my exercises lately but disciplined with food choices and volumes. Survived a HS graduation and a few cookouts with a slight tick downwards on the scale with this weigh in.
Onwards I go.
-Ches
98,0 kg
Disminuído hasta ahora:
11,8 kg
.
Aún para ir:
7,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 junio 2017:
1577 kcal
Grasa: 88,33g | Prot: 62,48g | Carbh: 109,35g.
Desayuno:
Coffee, International Delight Coffee House Inspirations - Half & Half.
Almuerzo:
Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Skinless Chicken Breast, Boiled Egg.
Cena:
McDonald's McChicken, Miller Brewing Company High Life Beer, McDonald's French Fries (Small).
Pasa Bocas / Otros:
Lay's Barbeque Potato Chips.
más...
2853 kcal
Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
17 Seguidores
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Comentarios
Any down arrow is a good down arrow!!!! And doing that with cookouts is a huge WIN!!!
12 jun. 17 por el miembro:
gokona
Thanks gokona. It wasn't easy but I did it. Win is a Win.
12 jun. 17 por el miembro:
chesgreen
Great work!!
12 jun. 17 por el miembro:
Mistybenner
Thanks Misty. The old focused Ches is almost back. Stay tuned.
12 jun. 17 por el miembro:
chesgreen
Nice Ches...keep'r rollin mate!!
12 jun. 17 por el miembro:
Steven Lloyd
Nice work Ches! It all counts toward the good...
12 jun. 17 por el miembro:
John10251
Thanks Steven, John, Bill and everyone else who supported this post.
13 jun. 17 por el miembro:
chesgreen
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