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Sigo con mi variación de mas menos un kilo, el doctor me dijo que estaba bien,que difícil que subiera al haber dejado el azúcar.
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1971 kcal
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Grasa: 107,75g | Prot: 84,44g | Carbh: 146,55g.
Desayuno: Ritter Sport Chocolate Amargo Extrafino, Mildred Tea Té, Colun Leche Semi Descremada, Lider Tortilla de Campo, Cecinas Llanquihue Tocino Ahumado, Champiñones, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Café, Huevo Cocido, Colun Leche Entera. Almuerzo: Consomé de Pollo, Nestlé Jalea, Repollo, McDonald's Papas Fritas (Chicas), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Cena: Ossobuco, Maggi Sopa Carne con Verduras. Pasa Bocas / Otros: Aceitunas Negras, Evercrisp Ramitas, Quillayes Queso Mantecoso, Papas Fritas, Vino Cabernet Sauvignon. más...
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2493 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Lectura - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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