Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2017
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2291 kcal
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Grasa: 99,04g | Prot: 85,52g | Carbh: 277,84g.
Desayuno: Nature Valley Protein Chewy Bar, Brownie, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU. Almuerzo: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Garbanzos, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Plátano, Turkey Hill Banana Split. Cena: Brownie, Marco Polo Terra Vegetales Rústicos. más...
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2151 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 30 minutos, Baño - 15 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 48 minutos, Ver TV - 3 horas, Descansando - 10 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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