Diario de DO N OK, 21 jul. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2017

89,4 kg Disminuído hasta ahora: 104,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 julio 2017:

1504 kcal

Grasa: 111,64g | Prot: 87,85g | Carbh: 43,29g. Desayuno: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Kraft Ranch Dressing, Arugula (Rocket), Avocados, Trader Joe's Hearts of Palm, Tuna in Water (Canned). Cena: Wegmans Radishes, Trader Joe's Green Onions, Calavo Avocado, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Kroger Swiss Cheese. más...

2974 kcal

Ejercicio: Elíptica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

6 Seguidores Apoyo

Comentarios

Yay!!

21 jul. 17 por el miembro: Jenibeann

You're a poster man for weight loss. You've got this.

21 jul. 17 por el miembro: jan870


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