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John10251
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29 jul. 17
Diario de John10251, 29 jul. 17
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Happy weekend!!! My goal today is resistance training and ab work. Let the burn began...
70,4 kg
Disminuído hasta ahora:
13,5 kg
.
Aún para ir:
0,1 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 29 julio 2017:
1809 kcal
Grasa: 59,14g | Prot: 129,72g | Carbh: 195,95g.
Desayuno:
Equate Daily Fiber, Organic Blue Agave Nectar, Coffee, 2% Fat Milk, Hard-Boiled Egg, Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g), Sweet Cherries.
Almuerzo:
Kirkland Signature Greek Yogurt, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted.
Cena:
Bush's Best Grillin' Beans Bourbon & Brown Sugar, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), SeaPak Breaded Butterfly Shrimp, Salmon Cake or Patty.
más...
2888 kcal
Ejercicio:
FitBit Tracker - 24 horas.
más...
Ganando 4,4 kg a la Semana
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Giterdone! and enjoy the weekend.
29 jul. 17 por el miembro:
jmb3450
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