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hoy me pese y ge bajado un kilo. estoy muy
i contenta sobre todo porque no me suprimo de comer lo que quiero, sino que lo hago en las porciones adecuadas. hice pilates y spining, creo que esas dos horas de ejercicio me han ayudado mucho
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1192 kcal
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Grasa: 26,09g | Prot: 61,80g | Carbh: 190,61g.
Desayuno: Café, Doña Rita Arepa Maiz Blanco con Sal, Olimpica Salchicha Parrilla. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pollo en Salsa, Diana Arroz, Sopa de Papa. Cena: Rica Jamón Ideal, Subway Pavo y Jamón. Pasa Bocas / Otros: Guayaba, Cambur. más...
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1849 kcal
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Ejercicio:
pilates - 45 minutos, spining - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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