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Dieta flexible alta en proteína + entrenamiento concurrente
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1842 kcal
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Grasa: 86,37g | Prot: 169,04g | Carbh: 96,02g.
Desayuno: Carne de Pavo (Cocida, Asada), Frutexsa Nuez Mariposa, Colun Queso Ranco, Tento Aceite de Oliva Extra Virgen, Quillayes Queso Brie. Almuerzo: Deyco Champiñones Enteros, Atún en Agua (Enlatado). Cena: Unimarc Pan Marraqueta Integral, Quillayes Quesillo, Mandarinas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. Pasa Bocas / Otros: Pepino (Pelado), Tomates, La Preferida Jamón Pierna, Jumbo Pasas Rubias, Sabu Mani Japones. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de diegomellado venegas
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