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llevo 22 dias registrando mis comidas y ejercicios con la mayor exactitud. me esfuerzo 6 dias en el gim, 2 horas diarias, creo que deberia haber bajado mas, pero no importa, poco a poco llegare a mi objetivo. creo que debo comer mas frutas y verduras a ver si eso me ayuda.
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55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1354 kcal
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Grasa: 59,08g | Prot: 74,69g | Carbh: 127,93g.
Desayuno: UPN Bipro. Almuerzo: Olluco, Carne Molida, Florhuila Arroz Integral. Cena: Ensalada Baja en Calorías, Ensalada Baja en Calorías, Alamar Atún en Aceite, Fruco Mayonesa, Fruco Mayonesa, Fruco Salsa de Tomate, Encantador Pan Integral, Encantador Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Delicious Bite Pandebono, Buñuelo. más...
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1800 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Ducharse - 5 minutos, Ver TV - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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