Diario de angelaaa13, 02 sep. 17

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Cada día más feliz, cada día más motivos para seguir con este cambio... Ya son casi 40 kilos menos una vida ganada

89,3 kg Disminuído hasta ahora: 38,7 kg. Aún para ir: 29,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

Hola, cuántas calorías comes al día? Cuantos hidratos? Y cuantas horas haces de ejercicio? Estoy tratando de bajar mucho, pero me estanque en un peso, desde que empecé a hacer deporte, me podrías aconsejar? Felicidades por tu logro !

02 sep. 17 por el miembro: paoletelierm

disculpa lo tarde, es relativo la ingesta fluctúa en las 1000 a 1500 calorías principalmente proteína ensaladas y frutas, entreno 3 veces a la semana 90 minutos

08 oct. 17 por el miembro: angelaaa13

Lo importante es que al entrenar puedan medirte para saber cuánto es el porcentaje de grasa que logres bajar

08 oct. 17 por el miembro: angelaaa13


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