Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2017
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2101 kcal
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Grasa: 80,47g | Prot: 85,73g | Carbh: 263,82g.
Desayuno: Semillas de Linaza, Semillas Secas de Chía, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Gea Magnesio, Nature Valley Protein Chewy Bar. Almuerzo: Zumo de Limón, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Barilla Pomodoro Italiano Basilico, Champiñones Cocidos, Zanahoria Cocida, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Carozzi Spaghetti Integral, Lucchetti Spaghetti 5. Cena: Claro de Lune Trufas Clásicas, Nestlé Tradicional Avena y Más Granola, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Danone Calán Probióticos, Plátano, Brownie Carlos. Pasa Bocas / Otros: Costa Costa Rama, Arcor Bon o Bon. más...
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2272 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 58 minutos, Sentado - 1 hora y 43 minutos, Descansando - 7 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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