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trotz Wochenende abgenommen, da kann man zufrieden sein 😊
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2466 kcal
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Grasa: 77,79g | Prot: 199,60g | Carbh: 235,23g.
Desayuno: Milch 1,5%, Haferflocken, Tasty Whey - Vanilla, Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen. Almuerzo: Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, ESN Tasty Whey - Vanilla. Cena: Rote Paprika, Satori Mungobohnenkeimlinge, Maredo Zwiebeln, Zucchini, Karotten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Olivenöl. Pasa Bocas / Otros: Delikato Mayonnaise, Viva Vital Geflügelsalami, K-Classic Kassler Aufschnitt, Pote Gulaschsuppe, Aldi Lachsschinken, Lachs Fischöl, BioBio Roggenvollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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