Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2017
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2125 kcal
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Grasa: 75,86g | Prot: 111,73g | Carbh: 254,57g.
Desayuno: Nature Valley Protein Chewy Bar, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Semillas de Linaza, Semillas Secas de Chía, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU. Almuerzo: Jumbo Torta San Jorge, Jumbo Corazones de Palmitos Enteros, Zumo de Limón, las Aguilas Queso Mantecoso, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria Cocida, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Barilla Pomodoro Italiano Basilico, Lucchetti Spaghetti 5. Cena: Danone Calán Probióticos, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Nestlé Tradicional Avena y Más Granola, las Aguilas Queso Fresco. más...
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2328 kcal
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Ejercicio:
Compras - 20 minutos, Lavar Platos - 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 13 minutos, Sentado - 2 horas y 27 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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