Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2017
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2337 kcal
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Grasa: 98,36g | Prot: 114,11g | Carbh: 266,65g.
Desayuno: las Aguilas Queso Fresco, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Semillas Secas de Chía, Semillas de Linaza, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Nature Valley Protein Chewy Bar. Almuerzo: Quinoa (Cocida), Naranjas, las Aguilas Queso Mantecoso, Zumo de Limón, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga de Hoja Verde, Patatas Cocidas, Papa Cocida, Tortilla de Acelga. Cena: Villars Chocolate Suizo sin Azúcar Añadido, las Aguilas Queso Fresco, Nestlé Tradicional Avena y Más Granola, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Danone Calán Probióticos. Pasa Bocas / Otros: Almendras. más...
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2454 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas y 4 minutos, Sentado - 1 hora y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 49 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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