Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2017
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2373 kcal
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Grasa: 182,61g | Prot: 125,14g | Carbh: 71,79g.
Desayuno: Huevo Frito, Pan de Linaza, Colun Crema para Batir, Café, Aceitunas Negras, Palta, Colun Queso Ranco, La Preferida Jamón Pierna. Almuerzo: Lindt Excellence 85% Cocoa Dark Chocolate, Colun Crema para Batir, Café, Pepino, Tomate Verde, Acelga Cocida, Til Chorizo Parrillero, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Cena: Tomate Verde, Palta, Huevo Duro. más...
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3874 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Abdominales - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alejandro1979
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