Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2017
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2250 kcal
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Grasa: 96,45g | Prot: 134,40g | Carbh: 223,35g.
Desayuno: Nature Valley Protein Chewy Bar, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Semillas de Linaza, Semillas Secas de Chía, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, las Aguilas Queso Fresco. Almuerzo: Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde, Plátano, Banquete Quinoa, Tortilla de Acelga, Belmont Aceite Vegetal, las Aguilas Queso Mantecoso, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Porotos Negros. Cena: las Aguilas Queso Mantecoso, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Nestlé Tradicional Avena y Más Granola, las Aguilas Queso Fresco. más...
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2830 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 45 minutos, Compras - 1 hora y 20 minutos, Ducharse - 18 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 13 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos, Descansando - 8 horas, Sentado - 2 horas y 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 36 minutos, Caminadora (Cinta) - 23 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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