Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2017
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2404 kcal
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Grasa: 75,12g | Prot: 90,47g | Carbh: 349,30g.
Desayuno: Villars Chocolate Fusión Milk & Dark, Pahuilmo Queso 100% Leche de Cabra, Nature's Bounty Fish Oil, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bar, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Semillas Secas de Chía, Semillas de Linaza. Almuerzo: Champiñones Cocidos, Algas Marinas, Cebolla Frita, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Champiñones, Aceitunas Verdes, Zumo de Limón, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Kale, Lechuga de Hoja Verde. Cena: Nestlé Tradicional Avena y Más Granola, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Hortifrut Cranberries Deshidratados, las Aguilas Queso Fresco, Pahuilmo Queso 100% Leche de Cabra, Danone Calán Probióticos. Pasa Bocas / Otros: Turkey Hill Helado Banana Split, Mote con Huesillo. más...
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3010 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 14 minutos, Compras - 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 7 horas y 44 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 9 minutos, Sentado - 1 hora y 45 minutos, Ducharse - 24 minutos, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 33 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 12 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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