Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2017
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2239 kcal
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Grasa: 75,47g | Prot: 106,56g | Carbh: 289,90g.
Desayuno: Almendras, las Aguilas Queso Fresco, Semillas de Linaza, Semillas Secas de Chía, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bar, Nature's Bounty Fish Oil. Almuerzo: Zumo de Limón, Aceitunas Verdes, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Chef Aceite Maravilla, Barilla Pomodoro Italiano Basilico, Champiñones Cocidos, Zanahoria Cocida, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Carozzi Spaghetti Integral. Cena: Cebollas Verdes y Tiernas, Salsa de Soya (Soja), Jengibre, Ajo Cocido, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Algas Marinas, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Nestlé Tradicional Avena y Más Granola, las Aguilas Queso Fresco, Pahuilmo Queso 100% Leche de Cabra. Pasa Bocas / Otros: Fiber One Chocolate Peanut Butter Chewy Bar, Mote con Huesillo. más...
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2399 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Baño - 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Lavar Platos - 14 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Descansando - 7 horas y 44 minutos, Sentado - 1 hora y 51 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 27 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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