Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2017
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3208 kcal
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Grasa: 135,83g | Prot: 123,07g | Carbh: 378,11g.
Desayuno: Algood Mantequilla de Maní Crunchy, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bar, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Semillas Secas de Chía, Semillas de Linaza, las Aguilas Queso Fresco. Almuerzo: Surlat Mantequilla con Sal, Belmont Aceite Vegetal, Ajo en Polvo, Curry en Polvo, Champiñones Cocidos, Acelga Cocida, Zanahoria Cocida, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Cuscús (Cocidos), Quinoa (Cocida), Turkey Hill Choco Mint Chip. Cena: Pizza de Carne y Verduras de Masa Delgada, Castaño Sandwich Miga Ave Pimentón, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Lider Pastel Panqueque Naranja. Pasa Bocas / Otros: Pancho Villa Panchitos Sésamo, McKay Kuky Clásica. más...
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2291 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 18 minutos, Cocinar - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 31 minutos, Sentado - 4 horas y 44 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Descansando - 7 horas y 32 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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