Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2017
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2457 kcal
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Grasa: 98,00g | Prot: 94,50g | Carbh: 304,35g.
Desayuno: Algood Peanut Butter Crunchy, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature Valley Protein Chewy Bar, Semillas de Linaza, Semillas Secas de Chía, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio. Almuerzo: Acelga Cocida, Zumo de Limón, Jumbo Corazones de Palmitos Enteros, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Croquetas de Atún, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Cena: Turkey Hill Choco Mint Chip, Nestlé Tradicional Avena y Más Granola, Quaker Avena Instantánea, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Plátano, las Aguilas Queso Fresco, Pahuilmo Queso 100% Leche de Cabra, Danone Calán Probióticos. Pasa Bocas / Otros: Arcor Bon o Bon. más...
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2530 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 26 minutos, Ver TV - 1 hora y 40 minutos, Baño - 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 41 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Descansando - 4 horas y 7 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 10 minutos, Sentado - 1 hora y 49 minutos. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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