Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2017
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2360 kcal
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Grasa: 110,73g | Prot: 102,35g | Carbh: 247,10g.
Desayuno: las Aguilas Queso Fresco, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bar, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Semillas Secas de Chía, Semillas de Linaza, Nature Valley Protein Chewy Bar, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU. Almuerzo: Hellmann's Mayonesa Supreme, Zumo de Limón, Betarraga, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Atún en Agua (Enlatado), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Palta Hass, Huevo Duro. Cena: Danone Calán Probióticos, las Aguilas Queso Fresco, Plátano, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Quaker Avena Instantánea, Nestlé Tradicional Avena y Más Granola. Pasa Bocas / Otros: Arcor Bon o Bon, Pahuilmo Queso 100% Leche de Cabra, Algood Mantequilla de Maní Crunchy. más...
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2685 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Ducharse - 13 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 9 horas y 41 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 27 minutos, Sentado - 43 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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