Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2017
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1253 kcal
|
Grasa: 44,07g | Prot: 130,38g | Carbh: 91,26g.
Desayuno: Slimtone Triple Complex, Loncoleche Leche Cultivada sin Lactosa, Mi Tierra Avena Integral, Clara de Huevo, Huevo. Almuerzo: Ariztía Pechuga de Pollo, Arroz Integral. Cena: San Jose Atún Lomitos en Agua, Lechuga, Tomates, Palta. Pasa Bocas / Otros: DNA Wild Amino Wild, Nutrition Factory Protein Fuel, Nutrition Factory Glutamine Fuel, Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Granola, Nueces, Lider Maní sin Sal, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Loncoleche Yogurt Protein Shot. más...
|
|
3718 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Pilates - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Sentado - 2 horas. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Glissade ♥️
|