|
Solo 100 gr menos esta semana
Recordar ---> el chocolate te saca de cetosis jajaja 😫✨😓
|
57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1512 kcal
|
Grasa: 92,50g | Prot: 113,50g | Carbh: 66,40g.
Desayuno: Ceviche, Brócoli, Café, Té Verde, Prochef Australian Virgin Olive Oil Spray, Coliflor, Huevo Cocido. Almuerzo: Marco Polo Maní sin Sal, Apio, Palta Hass, French's Mostaza Classic Yellow, Queso de Cabra (Semiblando), Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonanza Lomitos de Atún al Agua , Pepino, Espinacas, Lechuga. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ceviche. Pasa Bocas / Otros: Quillayes Queso Azul, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Marco Polo Maní sin Sal, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Espinacas, Huevo, Pacanas. más...
|
|
1502 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|