Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2017
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2472 kcal
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Grasa: 102,02g | Prot: 122,51g | Carbh: 292,71g.
Desayuno: Queso de Cabra, Nature Valley Fruit & Nut Dark Chocolate & Nut, Manzana Deshidratada, Nature Valley Protein Chewy Bar, Semillas de Linaza, Semillas Secas de Chía, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg. Almuerzo: Ensalada de Frutas, Zumo de Limón, Zucchini, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Palta, Tomates, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Huevo, OSO Harina Tostada, Belmont Aceite Vegetal, Jumbo Reineta, Alcachofas Cocidas (Frescas). Cena: Danone Calán Probióticos, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Dátil, Cancha, las Aguilas Queso Mantecoso. Pasa Bocas / Otros: Colombina Max Frutacidas Caramelos Masticables, Granos Secos de Semillas de Girasol, Manzana Deshidratada, las Aguilas Queso Mantecoso. más...
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2833 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 1 hora y 7 minutos, Ver TV - 34 minutos, Ducharse - 30 minutos, Cocinar - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Descansando - 8 horas y 27 minutos, Sentado - 1 hora y 33 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 27 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 33 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 14 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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