Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2017
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2400 kcal
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Grasa: 109,79g | Prot: 107,19g | Carbh: 260,29g.
Desayuno: Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature Valley Fruit & Nut Dark Chocolate & Nut, Nature Valley Protein Chewy Bar, Semillas de Linaza, Semillas Secas de Chía, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Almendras, Pahuilmo Queso 100% Leche de Cabra. Almuerzo: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), La Crianza Hamburguesa Light, Zucchini, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Zumo de Limón. Cena: las Aguilas Queso Fresco, Granos Secos de Semillas de Girasol, Cancha, Plátano, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Pahuilmo Queso 100% Leche de Cabra. Pasa Bocas / Otros: Natur Cereal Natural de Trigo (30g), Nueces, Almendras, Manzana Deshidratada. más...
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2512 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 14 minutos, Ducharse - 24 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 10 horas y 9 minutos, Sentado - 1 hora y 6 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 6 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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