Diario de John10251, 22 nov. 17

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I got in an evening medium intensity workout and ate at 101% of goal...

70,3 kg Disminuído hasta ahora: 13,6 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 noviembre 2017:

2073 kcal

Grasa: 93,04g | Prot: 137,01g | Carbh: 171,45g. Desayuno: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almuerzo: Chicken or Turkey Salad, Private Selection Flax & Fiber Bread. Cena: Cooked Beet Greens (Fat Added in Cooking), Cooked Beets (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Roast Beef, Birds Eye Steamfresh Protein Blend California Style. Pasa Bocas / Otros: Red Velvet Cupcake, Keebler Town House Flatbread Crisps - Italian Herb, Philadelphia Original Cream Cheese, Organic Blue Agave Nectar, Coffee, 2% Fat Milk. más...

2508 kcal

Ejercicio: FitBit Tracker - 24 horas. más...

Ganando 1,6 kg a la Semana

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Comentarios

Nice!! Happy Thanksgiving too!!

23 nov. 17 por el miembro: Steven Lloyd


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