Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2017
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2467 kcal
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Grasa: 115,17g | Prot: 128,29g | Carbh: 242,38g.
Desayuno: Semillas Secas de Chía, Semillas de Linaza, las Aguilas Queso Fresco, Pahuilmo Queso 100% Leche de Cabra, Plátano, Granos Secos de Semillas de Girasol, Nature Valley Protein Chewy Bar. Almuerzo: Cebollas Cocidas Maduras, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Porotos Negros, Jumbo Palmitos, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, las Aguilas Queso Mantecoso, Zumo de Limón, Bauducco Waffer Sabor Chocolate. Cena: Nestlé Tradicional Avena y Más Granola, Pahuilmo Queso 100% Leche de Cabra, las Aguilas Queso Fresco, Danone Calán Probióticos, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Almendras. Pasa Bocas / Otros: Gatorade Cool Blue, Gottena Schoko Tatzen, Fruna Tableton, Algood Mantequilla de Maní Crunchy. más...
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2983 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 6 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos, Cocinar - 35 minutos, Ver TV - 25 minutos, Lavar Platos - 12 minutos, Durmiendo - 6 horas y 55 minutos, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 12 minutos, Sentado - 38 minutos, Ducharse - 31 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 33 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 14 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Compras - 12 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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