Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2017
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2544 kcal
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Grasa: 84,36g | Prot: 165,75g | Carbh: 286,61g.
Desayuno: Algood Mantequilla de Maní Crunchy, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature Valley Protein Chewy Bar, las Aguilas Queso Fresco, Semillas de Linaza, Semillas Secas de Chía. Almuerzo: Lucchetti Cous Cous, Carozzi Quinoa, Tomates, Ajo en Polvo, Ajo Cocido, Marco Polo Paprika, Cebolla Frita, Champiñones Blancos (Fritos), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: las Aguilas Queso Mantecoso, Plátano, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Quaker Avena Instantánea, Danone Calán Probióticos, las Aguilas Queso Fresco. Pasa Bocas / Otros: Cebolla Frita, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Porotos Negros. más...
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2463 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora y 22 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Lavar Platos - 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 26 minutos, Sentado - 1 hora y 32 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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