Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2017
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2414 kcal
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Grasa: 113,52g | Prot: 110,68g | Carbh: 261,24g.
Desayuno: Frutillas, Dátil, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature Valley Protein Chewy Bar, las Aguilas Queso Fresco, Semillas de Linaza, Semillas Secas de Chía, Granos Secos de Semillas de Girasol, San Benito Queso de Cabra. Almuerzo: Ensalada de Frutas, Carozzi Quinoa, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zumo de Limón, Hellmann's Mayonesa Light, Camarones, Lechuga de Hoja Verde, Palta. Cena: Quaker Avena Instantánea, Plátano, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, San Benito Queso de Cabra, las Aguilas Queso Fresco, las Aguilas Queso Mantecoso, Almendras, Danone Calán Probióticos. Pasa Bocas / Otros: Gottena Schoko Tatzen. más...
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2294 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Lavado de Ropa - 21 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 9 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 7 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Descansando - 11 horas y 21 minutos, Sentado - 1 hora y 14 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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