Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2017
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1929 kcal
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Grasa: 77,78g | Prot: 95,16g | Carbh: 223,30g.
Desayuno: Butter , Banana, Espresso Coffee, Kroger Everything Bagel (104g). Almuerzo: Cucumber (Peeled) , Baked or Broiled Salmon, Cherry Tomatoes, Clif Bar Clif Bar - Blueberry Crisp, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix. Cena: Tapatio Hot Sauce, Daisy Light Sour Cream, Herdez Guacamole Salsa, Butterball Turkey Taco Meat, Kroger Santa Fe Style Tortilla Strips, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Kroger Mexican Style Cheese, Red Gold Diced Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: Good Humor Ice Cream Bars - Strawberry Shortcake (60g), Snickers Snickers Bar (Fun Size), Carrots , Stonefire Naan Dippers, Sabra Taco Inspired Hummus with Pico De Gallo. más...
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2359 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Correr - 13/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de nthompson540
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