Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2017
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1092 kcal
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Grasa: 26,19g | Prot: 131,54g | Carbh: 84,93g.
Desayuno: Clara de Huevo, Huevo, Mi Tierra Avena Integral, Canela. Almuerzo: Fideos, Ensalada de Verduras Mixtas, Tottus Merluza, Lentejas Cocidas. Cena: Cerezas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tomates. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Loncoleche Yogurt Protein Shot, Nutrition Factory Glutamine Fuel, Nutrition Factory Protein Fuel, Uva, Durazno, Plátano, Manzanas Fuji, Sandía. más...
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3521 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo - 10 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Glissade ♥️
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