Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2017
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1138 kcal
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Grasa: 36,20g | Prot: 108,03g | Carbh: 98,71g.
Desayuno: Ideal Pita Light Integral, Nescafé Tradición, Huevo, Clara de Huevo. Almuerzo: Durazno, San Francisco Helado Chocolate Nuss Light, Wasil Crema de Choclo, Acelga Cocida, Reineta. Cena: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Palta. Pasa Bocas / Otros: Be Cookies Galleta de Avena con Mani, Frambuesas, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Kupiec Galletas de Arroz con Sésamo, Nutrition Factory Protein Fuel, Loncoleche Yogurt Protein Shot. más...
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3507 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 3 horas, Elíptica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo - 6 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Glissade ♥️
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